Wandertipps
Für ein sicheres Wandern.
Der richtige Rucksack, für Tagestouren!
- 20 bis 30 l Fassungsvermögen
- Der Rucksack muß zum Rücken einen bestimmten Abstand bilden (Belüftung des Rückens wegen Schweißbildung)
- wichtig ist der Hüftgurt damit der Rücken entlastet wird
- gut gepolsterte Schultergurte
- Wasserdicht
Was gehört in einen Wanderrucksack!
- leichte Jause und genügend Getränke
- Regenjacke
- Handy mit gespeicherten Notrufnummern (Euro Notruf: 112, Bergrettung: 140)
- Mütze und Handschuhe (je nach Jahreszeit bzw. Tour)
- Wanderkarte
- Sonnenbrille mit besten UV -Schutz
- Erste-Hilfe-Set (Blasenpflaster etc.)
- evtl. Taschenlampe, Messer
- Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor für Haut und Lippen
- Kopfbedeckung
- leichte Wäsche zum Wechseln
- Teleskopstöcke
Die richtige Wanderbekleidung!
- Im Sommer empfiehlt sich schnell trocknende Synthetikunterwäsche, im Winter dünne, hochwertige Wolle
- Hemden, T-Shirts und Hosen aus leichten Funktionsmaterialien schützen vor Sonne, Wind und Kühle
- Kälteschutz: Fleece und mit Daune oder Kunstfaser gefüllte Kleidung. Wolle ist dünn und wärmt auch im nassem Zustand
- Regenschutz: Wasserdichte und - dampfdurchlässige Gewebe
Der richtige Wanderschuh!
- bequeme knöchelhohe Bergschuhe
- die Schuhe müssen das Sprunggelenk stabilisieren
- Wandersocken von guter Qualität die Feuchtigkeit aufnehmen, damit Blasenbildung vermieden wird.
10 Tipps zum sicheren Wandern!
- Tour der eigenen Kondition anpassen
- Keine Wanderung ohne sorgfältige Tourenplanung
- Richtige Ausrüstung mitnehmen
- Wetterverhältnisse einholen
- Rechtzeitig eine Rast einlegen (Stündlich eine kurze Rast 5-10min.)
- Während der Tour ausgiebig trinken und essen
- Niemals den markierten Weg verlassen
- Bei Gefahr oder Wetterverschlechterung die Tour rechtzeitig abbrechen
- Eine Notfallausrüstung (Erste-Hilfe-Box, Taschenlampe, Handy, Biwaksack) gehört in jeden Rucksack
- Im Notfall ruhig bleiben und die Rettung oder Bergrettung verständigen (Alpines Notsignal, Euro Notruf: 112, Bergrettung: 140)

